Kako povećati potenciju kod kuće?

Stres, pothranjenost i loše navike, problemi u odnosima sa ženom, prekomjerni rad, sve to negativno utječe na zdravlje i potenciju muškarca. Mnogi ljudi znaju koji čimbenici utječu na potenciju, ali samo rijetki od njih štite svoje seksualno zdravlje. Stručnjaci također nude brojne tehnike kako povećati potenciju kod kuće.

Svaka tehnika prikladna je za određene čimbenike koji uzrokuju smanjenje potencije. Stoga liječnici često preporučuju primjenu nekoliko opcija za liječenje i prevenciju impotencije odjednom. Integrirani pristup osigurat će kumulativni učinak i brzo postizanje željenih rezultata, ostaje da se upoznate sa značajkama i pravilima svake metode.

Razlozi pogoršanja potencije

Samo rijetki uspijevaju pravodobno odrediti smanjenje potencije, dok ostali slučajno započinju patološki proces. Zapravo, simptomi kao što su smanjenje interesa za spolni odnos, slaba i nestabilna erekcija te poteškoće s ejakulacijom bit će razlog za uzbunu i posjet liječniku.

Razlozi za smanjenje potencije mogu biti sljedeći:

1. Psihološki poremećaji. Problemi kao što su:
• depresija;
• nepovoljna klima u odnosima sa ženom;
• sukobi na poslu;
• sumnja u sebe, kompleksi i strahovi;
• psihoneurološki poremećaji;
• zamarati.

2. Hormonski poremećaji. Hormonski sustav, posebno hormon testosteron, odgovoran je za seksualnu sferu. Smanjenje testosterona može biti uzrokovano sljedećim poremećajima:
• dijabetes;
• patologija štitnjače;
• pretilost;
• disfunkcija nadbubrežne žlijezde.
• Bolestiprekidajući prijenos živčanih impulsa koji su odgovorni za spolno uzbuđenje. Sljedeće bolesti mogu dovesti do toga:
• poremećena cerebralna cirkulacija;
• Multipla skleroza;
• bolesti i ozljede leđne moždine.
• Razlozi lokalnog značajakoji su odgovorni za spolne funkcije. Naime:
• sužavanje arterija koje dovode krv do penisa;
• slabo začepljenje ventila vena, zbog čega dolazi do brzog odljeva krvi iz penisa i erekcija nestaje.
• Bolesti kardiovaskularnog sustava, naime:
• flebeurizma;
• ateroskleroza;
• niska pokretljivost, što dovodi do stagnirajućih procesa.
• Bolesti genitourinarnog sustavazarazne i upalne. Najčešće, smanjenje potencije nastaje zbog uretritisa, cistitisa i prostatitisa kod muškaraca.

Kako povećati mušku potenciju kod kuće?

Ako je muškarca zainteresirano kako brzo povećati mušku potenciju bez pomoći liječnika i radikalnih metoda terapije, može se razmotriti nekoliko opcija. Prvo morate prilagoditi prehranu i način života kako ti čimbenici ne bi smanjili seksualnu aktivnost. Drugo, stručnjaci savjetuju razne vježbe, lijekove i narodne lijekove za povećanje seksualnog potencijala.

Hrana

Od onoga što muškarac konzumira kao hranu izravno ovise njegovo zdravstveno stanje, seksualna aktivnost, pa čak i psiho-emocionalna pozadina. Svaka hrana sadrži kompleks važnih tvari, stoga je vrijedno razmotriti popis proizvoda koji bi pomogli vratiti muškarčevu potenciju.

Muški jelovnik mora sadržavati sljedeće proizvode:

1. Zelje- kopar, peršin, celer i ostalo zelje su nezamjenjivi proizvodi za muško tijelo. Primjerice, peršin sadrži komponentu apigenin, zbog čega je smanjena koncentracija ženskih hormona, što znači da se održava razina testosterona.
2. Plodovi mora- ova hrana je bogata prvenstveno proteinima, a cink i aminokiseline doprinose normalnoj proizvodnji testosterona. Najkorisniji proizvodi za potenciju su skuša, školjke, škampi, iverak, kamenice.
3. Repa- ovaj korijenski usjev općenito ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo čovjeka. Ako ga redovito koristite, povećanje potencije može se primijetiti već 3-4 dana. Ali da biste konsolidirali rezultat, bolje ga je stalno koristiti u izborniku.

Također korisni za seksualnu sferu muškarca bit će mliječni proizvodi, orašasti plodovi svih vrsta, nemasno meso, jetra i sve vrste začina i začina. Glavna stvar je da jelovnik bude raznolik i uravnotežen, a ne ograničen na nekoliko proizvoda.

Ispravno držanje tijekom spolnog odnosa

Malo muškaraca zna da kvaliteta erekcije i potencije također izravno ovise o izboru položaja. Liječnici preporučuju više vježbati one poze u kojima će muškarac lakše dotok krvi u područje zdjelice. Na primjer, poza kada je muškarac na ženi, odnosno tradicionalna poza.

Kako bi dotok krvi bio znatno veći od odljeva, muškarac može zauzeti okomiti položaj tijela, mijenjajući položaje tijekom seksa. Primjerice, odličan način za treniranje seksualnih funkcija i potencije bio bi položaj kada je žena na sve četiri, a partner iza nje kleči ili stoji.

Vježbe

Mišići smješteni u području zdjelice i ingvinalnog kanala također su odgovorni za rad genitalnih organa i važne procese. Stoga, kako bi poboljšao kvalitetu spolnog života i ojačao potenciju, muškarac treba biti fizički razvijen i snažan. Potenciju možete povećati treniranjem pubococcygeus mišića.

Kako bi pronašao te mišiće, muškarac bi trebao pokušati prekinuti mlaz mokraće tijekom mokrenja. Ovako se skuplja pubokokcigealni mišić. Mišić trebate trenirati naizmjeničnim kompresijom i opuštanjem, ponavljanja se mogu raditi što je češće moguće, s obzirom na činjenicu da će takve manipulacije drugima ostati nevidljive.

Narodne metode za brzi učinak

Tradicionalna medicina smatra se najboljom alternativom lijekovima ako trebate prevenciju bolesti ili liječenje bez nuspojava. Najčešće se tinkture i dekocije koriste za jačanje spolnih funkcija i potencije. Na primjer:

1. Uvarak od luka.Uzimaju dva luka, sitno nasjeckajte nožem, a zatim ih pošalju u zdjelu s 400 ml prokuhane tople vode. Infuzija se mora držati oko 4 sata, ocijediti od sedimenta i uzimati oralno 4 doze dnevno.
2. Mumija.Uzmite žlicu tople kuhane vode, otopite u njoj 0, 16 g. mumija. Dobiveni lijek se uzima ujutro natašte i prije spavanja.
3. Orasi i med.Neizostavan lijek za sve poremećaje u tijelu. Komponenta se mora kombinirati u omjeru 1: 1, nakon čega se sredstvo uzima po žlicu nakon svakog obroka, ispere se mlijekom.
4. Tinktura ginsenga. Takav lijek se prodaje u ljekarnama, trebate ga uzimati 25-30 kapi prije jela dnevno tijekom 1-3 mjeseca.
5. Salata od koprive.Trebate uzeti grane koprive, obraditi kipućom vodom, sitno nasjeckati zajedno s peršinom i kuhanim jajetom. Dobiveno jelo začinimo maslinovim uljem, sjemenkama lana i nasjeckanim češnjakom.

Također, stručnjaci savjetuju muškarcima da koriste crni čaj s dodatkom dubrovačkog, timijana, limunske trave, klinčića i šafrana. Ali menta je kontraindicirana kod niske potencije, jer opušta čovjeka i smanjuje reakciju živčanih završetaka i impulsa odgovornih za erekciju i razdražljivost muškarca.

Lijekovi

Lijekovi s niskom potencijom mogu se uzimati samo prema propisu liječnika. Obično pribjegavaju njihovoj pomoći kada se alternativne metode pokažu neučinkovitima. To mogu biti biljni lijekovi i dodaci prehrani za dugotrajnu upotrebu, ili mogu biti sintetski stimulansi erekcije.

Tablete se moraju uzimati strogo u naznačenoj dozi i prema shemi koju je propisao liječnik, inače se može postići suprotan učinak.

Mjere prevencije

Prevencija je najbolje rješenje koje će muškarcu pomoći da izbjegne seksualne poremećaje bez primjene terapijskih metoda. Ako je muškarac u opasnosti od razvoja seksualnih poremećaja ili se jednostavno želi zaštititi od takve sudbine, možete slijediti sljedeće preporuke liječnika:

• odbiti loše navike;
• jesti zdravu hranu, sprječavajući pretilost;
• redovito uzimati kontrastne tuševe;
• voditi mobilni način života, sprječavajući stagnirajuće procese.

Također je važno pravodobno liječiti sve bolesti, ali bolje je svakih šest mjeseci podvrgnuti preventivnom pregledu kod svih stručnjaka.

Zaključak

Potencija je važan pokazatelj muškog zdravlja, ovisno o različitim čimbenicima i procesima u tijelu. Fiziološki i psihogeni poremećaji mogu smanjiti potenciju. Ovisno o identificiranim provokatorima, određuju se načini obnavljanja seksualne aktivnosti. To može biti dijeta, sport, tjelovježba ili gimnastika, korištenje narodnih recepata ili lijekova.